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      <pubDate>Wed, 23 Nov 2011 22:29:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[Menú de la semana del 28 de Noviembre al 2 de Diciembre]]></title>
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]]></description>
         <pubDate>Wed, 23 Nov 2011 22:29:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[Los diez mandamientos del autocuidado]]></title>
         <link>https://kroton.webnode.page/news/los-diez-mandamientos-del-autocuidado1/</link>
         <description><![CDATA[
	&nbsp;

	
		
			
				
			
				El autocuidado tiene que ver con aquellos cuidados que las personas están dispuestas a proporcionarse para así obtener una mejor calidad de vida. Autocuidarse, significa evitar las situaciones que puedan afectar nuestra salud.
			
				Con el fin de ayudarte a hacer más fácil esta terminología y las acciones que debes llevar a cabo, te presentamos los mandamientos del autocuidado, que sin duda debes acatar en todos sus términos.
			
				&nbsp; &nbsp; &nbsp;...]]></description>
         <pubDate>Thu, 17 Nov 2011 18:28:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[Diez razones de peso para hacer ejercicio]]></title>
         <link>https://kroton.webnode.page/news/diez-razones-de-peso-para-hacer-ejercicio1/</link>
         <description><![CDATA[
	&nbsp;

	
		
			
				
			
				Está comprobado: si incluyes en tus hábitos de vida la práctica de deporte, prevendrás enfermedades y mejorará tu silueta. ¿Qué estás esperando?
			
				¿Cuántas veces has oído decir que la práctica de ejercicio es fundamental para mantenerte sano? Me temo que unas cuantas, sobre todo si eres asidua a estas páginas.
			
				Pues bien, no sólo vamos a seguir insistiendo, sino que te vamos a desgranar algunos de los enormes beneficios que te puede aportar dedicar...]]></description>
         <pubDate>Thu, 17 Nov 2011 18:25:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[Actividad Fisica y Salud]]></category>
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         <title><![CDATA[Dormir bien y vivir mejor]]></title>
         <link>https://kroton.webnode.page/news/dormir-bien-y-vivir-mejor1/</link>
         <description><![CDATA[
	&nbsp;

	
		
			
				Según un estudio realizado por profesionales de Pittsburgh, Estados Unidos, las pocas horas de sueño aumentarían la posibilidad de contraer enfermedades virales. Esto se debe a que el mal descanso impide que el sistema inmune se recupere y pueda enfrentarse a los virus.
			
				
			
				La cantidad de horas ideales que una persona debería dormir varía según estudios. Algunos afirman que con seis horas un adulto puede aprovechar al máximo su potencial despierto, otros...]]></description>
         <pubDate>Thu, 17 Nov 2011 18:24:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[Dormir]]></category>
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         <title><![CDATA[Come con Sabiduría, Controla tu Peso]]></title>
         <link>https://kroton.webnode.page/news/come-con-sabiduria-controla-tu-peso/</link>
         <description><![CDATA[
	&nbsp;

	
		El estilo de vida acelerado que llevamos hoy en día tiene consecuencias como el no poder encontrar el tiempo para preparar comidas nutritivas. ¡Pero no te preocupes! ¡Si recurres a algunos truquitos y nuestras recomendaciones sencillas para hacer tus comidas más saludables, podrás estar seguro de que tú y tu familia se llenarán de energía ¡antes de que tengan de iniciar el día!
	
		
	
		Desayuno:
	
		• Agrega frutas frescas o congeladas al cereal, a los pancakes y al yogurt.
	
		•...]]></description>
         <pubDate>Thu, 17 Nov 2011 08:53:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[Alimentación Sana]]></category>
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         <title><![CDATA[Arroz con pollo al horno]]></title>
         <link>https://kroton.webnode.page/news/arroz-con-pollo-al-horno/</link>
         <description><![CDATA[
	&nbsp;

	
		
	
		Ingredientes
	
		
			2 Cucharadas aceite de girasol o aceiete de maravilla
		
			2 Cucharadas cebolla
		
			1 Diente ajo
		
			1/2 Taza pimentón morrón rojo
		
			2 Tazas tomate
		
			4 Tazas agua
		
			1/2 Taza pasta de tomate
		
			2 Libras pechuga de pollo sin piel
		
			2 Tazas arroz blanco
		
			1 Libra arvejas
		
			2 Tabletas Caldo de Gallina
	
	
		&nbsp;
	
		Preparación
	
		Calentar el aceite, sofreír la cebolla, el ajo, el pimentón, el tomate y el caldo de...]]></description>
         <pubDate>Thu, 17 Nov 2011 08:52:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[Alimentación Sana]]></category>
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         <title><![CDATA[Cómo quitarle calorías a tus recetas favoritas!]]></title>
         <link>https://kroton.webnode.page/news/como-quitarle-calorias-a-tus-recetas-favoritas-/</link>
         <description><![CDATA[
	&nbsp;

	
		
	
		Muchas de las recetas que conocemos y nos encantan, llevan barras de mantequilla, tazadas de aceite y muchos litros de leche. Pero existe una solución a este problema:&nbsp;sustituir inteligentemente.
		
		Cómo hacerlo.
	
		Para empezar sustituye las ollas y sartenes normales por utensilios antiadherentes, estos te ayudaran a utilizar menos aceite y mantequilla. También puedes asar tus alimentos, este método le quita casi la totalidad de la gradsa a los alimentos y los deja...]]></description>
         <pubDate>Thu, 17 Nov 2011 08:50:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://kroton.webnode.page/news/como-quitarle-calorias-a-tus-recetas-favoritas-/</guid>
         <category><![CDATA[Alimentación Sana]]></category>
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         <title><![CDATA[Tips de nutrición para una vida acelerada]]></title>
         <link>https://kroton.webnode.page/news/tips-de-nutricion-para-una-vida-acelerada/</link>
         <description><![CDATA[
	&nbsp;

	
		
	
		Vamos con 7 tips de&nbsp;nutrición&nbsp;muy básicos que te vendrán muy bien si eres una de esas personas que llevan un&nbsp;ritmo de vida acelerado. Toma nota:
	
		
			Haz compras inteligentes de los mejores ingredientes. Puedes comprar los alimentos para guardar, como latas de tomates, de granos y de atún. Para la&nbsp;nutrición&nbsp;portátil, congela en pequeñas porciones.
		
			Que la calle no te agarre desprevenido: Lleva siempre comida en tu cartera, fiambrera, guantera...]]></description>
         <pubDate>Thu, 17 Nov 2011 08:48:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[Bienestar ]]></category>
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         <title><![CDATA[Nutrirse bien para cuidar el corazón]]></title>
         <link>https://kroton.webnode.page/news/nutrirse-bien-para-cuidar-el-corazon/</link>
         <description><![CDATA[
	&nbsp;

	
		
	
		Las enfermedades cardiovasculares que sufren las personas adultas tienen generalmente su origen muchos años antes, durante la infancia. Allí es donde se moldean las preferencias alimentarias, entre otros hábitos de vida transmitidos por los mayores y por la sociedad en general. Por lo tanto, cuando nuestros hijos son aún chicos es el momento de comenzar a facilitarles herramientas para cuidar su salud. Inculcarles amablemente la costumbre de comer sano es uno de los mejores...]]></description>
         <pubDate>Thu, 17 Nov 2011 08:46:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[Bienestar ]]></category>
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         <title><![CDATA[La comida y nuestros estados de ánimo]]></title>
         <link>https://kroton.webnode.page/news/la-comida-y-nuestros-estados-de-animo/</link>
         <description><![CDATA[
	&nbsp;

	
		Regalar a nuestro paladar aquellas comidas que tanto nos gustan puede resultar motivante, pero en muchas ocasiones también puede generar sentimientos de culpa¿Cómo podemos reducir los efectos negativos y aumentar el impacto positivo de la&nbsp;comida en nuestro estado de ánimo?
	
		Comer uno de los mejores placeres de la vida
	
		Cuando comemos, siempre buscamos aquellos alimentos que nos gusten y desechamos los de menor preferencia. Varios estudios han demostrado que los...]]></description>
         <pubDate>Thu, 17 Nov 2011 08:45:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[Write to us with your feedback]]></title>
         <link>https://kroton.webnode.page/news/write-to-us-with-your-feedback/</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <pubDate>Wed, 16 Nov 2011 16:42:56 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[Welcome to our new website.]]></title>
         <link>https://kroton.webnode.page/news/welcome-to-our-new-website-/</link>
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         <pubDate>Wed, 16 Nov 2011 16:41:56 +0200</pubDate>
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